Telegram bot · @oshtracker_bot
Телеграм-бот для подсчёта калорий
Главная причина, по которой люди бросают считать калории, — рутина: каждое блюдо нужно найти в базе, взвесить, записать. Через неделю это надоедает даже самым мотивированным.
Открыть в TelegramOsh Tracker убирает рутину: вы отправляете фото еды прямо в Telegram — бот распознаёт блюдо, оценивает размер порции и считает калории и БЖУ (белки, жиры, углеводы). Без установки приложений, без регистрации, без ручного поиска по базе.
Что умеет бот
- По фото — отправьте снимок тарелки, бот определит блюдо и прикинет вес порции.
- Голосом — скажите «съел тарелку лагмана и половину лепёшки», бот поймёт и посчитает.
- Текстом — напишите название: «2 самсы», «порция плова».
По каждому приёму пищи вы получаете калорийность и разбивку по белкам, жирам и углеводам.
Знает узбекскую кухню
В базах западных приложений плова, самсы или нарына просто нет — приходится вводить «rice with lamb» и надеяться на лучшее. Osh Tracker сделан именно для местной кухни: плов, самса, лагман, манты и десятки других блюд. Полный список — в таблице калорийности.
Как начать
- Откройте @oshtracker_bot в Telegram.
- Отправьте фото еды или напишите название блюда.
- Получите калории и БЖУ — бот суммирует съеденное за день и сравнивает с вашей нормой.
Вместе с дневной нормой
Знать калорийность блюда — полдела; важно понимать, сколько вам вообще нужно в день. Рассчитайте свою норму в калькуляторе калорий, а бот поможет её не превышать.
Частые вопросы
Бот бесплатный?
Попробовать можно бесплатно. Полный доступ открывает подписка Premium.
Насколько точен расчёт?
Результат приблизительный: одно и то же блюдо отличается по рецепту и размеру порции. При хорошем фото оценка получается достаточно близкой для ежедневного трекинга. Подробнее — на странице подсчёт калорий по фото.
На каких языках работает?
На русском и узбекском (латиница и кириллица).
Нужно ли что-то устанавливать?
Нет. Бот работает внутри Telegram — ничего не скачивается и не занимает память телефона.