Калорийность долмы: 164 ккал на 100 г
Долма — мясо с рисом, завёрнутые в виноградный лист (или перец) и тушённые. На вид мелкая, но из-за мяса и масла сытная.
Долма · 5–6 шт (~200 г)
328 ккал
Белки17 гЖиры24 гУглеводы11 г
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 164 ккал | 8,5 г | 12 г | 5,5 г |
| 1 порция (200 г) | 328 ккал | 17 г | 24 г | 11 г |
Впишется ли это блюдо в вашу дневную норму? Рассчитать →
Влияет жирность мяса и добавленное масло. Все значения приблизительные, возможно отклонение до ±30%.
Частые вопросы
Сколько калорий в долме?
Около 164 ккал на 100 г для говяжьей; из баранины — заметно больше.
Как узнать калорийность моей порции?
Сфотографируйте тарелку и отправьте боту @oshtracker_bot. Он посчитает по количеству и виду мяса.