Dolma kaloriyasi: 100 g da 164 kkal
Dolma — uzum bargi (yoki qalampir) ichiga go‘sht va guruch o‘rab, dimlab pishiriladigan taom. Kichkina ko‘rinsa-da, go‘sht va yog‘i tufayli ancha to‘yimli bo‘ladi.
Dolma · 5–6 dona (~200 g)
328 kkal
Oqsil17 gYog‘24 gUglevod11 g
| Kaloriya | Oqsil | Yog‘ | Uglevod | |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 164 kkal | 8,5 g | 12 g | 5,5 g |
| 1 porsiya (200 g) | 328 kkal | 17 g | 24 g | 11 g |
Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →
Go‘shtning semizligi va qo‘shilgan yog‘ ta’sir qiladi. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.
Ko‘p beriladigan savollar
5–6 dona dolmada qancha kaloriya bor?
~200 g bo‘lgan 5–6 dolmada taxminan 328 kkal.
Dolma yengil taommi?
Kichik ko‘rinadi, lekin go‘sht va yog‘ tufayli hisobga olgan ma’qul.