Калорийность мантов: 185 ккал на 100 г
Манты готовятся на пару. Без жарки, поэтому легче многих блюд. Но курдюк в начинке меняет всю картину.
Манты · 2 шт (~190 г)
352 ккал
Белки18,1 гЖиры12,4 гУглеводы41,8 г
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 185 ккал | 9,5 г | 6,5 г | 22 г |
| 1 порция (190 г) | 352 ккал | 18,1 г | 12,4 г | 41,8 г |
Впишется ли это блюдо в вашу дневную норму? Рассчитать →
Чем больше курдюка в фарше, тем калорийнее; с картошкой манты легче. Все значения приблизительные, возможно отклонение до ±30%.
Частые вопросы
Сколько калорий в порции мантов?
В двух мантах (~190 г) примерно 352 ккал. С катыком сверху — чуть больше.
Манты подходят для похудения?
В умеренном количестве. Да: пар вместо жарки уже плюс. Следите за курдюком в начинке и порцией.