Калорийность ханума: 186 ккал на 100 г
Ханум — раскатанное тесто с мясной или картофельно-тыквенной начинкой, свёрнутое рулетом и приготовленное на пару. Сверху — зажарка из лука с маслом, и именно она добавляет калорий.
Ханум · 1 порция (~250 г)
465 ккал
Белки20 гЖиры25 гУглеводы40 г
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 186 ккал | 8 г | 10 г | 16 г |
| 1 порция (250 г) | 465 ккал | 20 г | 25 г | 40 г |
Впишется ли это блюдо в вашу дневную норму? Рассчитать →
Начинка и зажарка сверху меняют итог. Все значения приблизительные, возможно отклонение до ±30%.
Частые вопросы
Сколько калорий в порции ханума?
В порции ~250 г. Около 465 ккал. Зажарка и катык добавляют сверху.
Ханум легче мантов?
Само тесто — да, но зажарка сверху сближает их по калорийности. Точную цифру даст фото у бота @oshtracker_bot.