Xonim kaloriyasi: 100 g da 186 kkal
Xonim — yoyilgan xamirga go‘sht yoki kartoshka-qovoq surtib, rulet shaklida o‘rab, bug‘da pishiriladigan taom. Ustiga qovurilgan piyoz va yog‘ quyiladi — aynan shu qism kaloriyani oshiradi.
Xonim · 1 porsiya (~250 g)
465 kkal
Oqsil20 gYog‘25 gUglevod40 g
| Kaloriya | Oqsil | Yog‘ | Uglevod | |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 186 kkal | 8 g | 10 g | 16 g |
| 1 porsiya (250 g) | 465 kkal | 20 g | 25 g | 40 g |
Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →
Ichidagi to‘ldirma va ustiga quyilgan qovurilgan yog‘ hisobni o‘zgartiradi. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.
Ko‘p beriladigan savollar
Kartoshkali xonim yengilmi?
Ha, go‘shtsiz variant yengilroq, lekin ustidagi yog‘ni unutmang.
Bir porsiyada qancha kaloriya bor?
~250 g porsiyada taxminan 465 kkal. Ustidagi zravka bilan biroz ko‘proq.