Non (patir) kaloriyasi: 100 g da 259 kkal
Non deyarli har qanday taomga qo‘shib yeyiladi. Aynan shu jihati uni xavfli qilib qo‘yadi: bir kosa osh yoki sho‘rva bilan yeyilgan non ko‘pincha hisobga olinmay qoladi. Patir esa oddiy nonga qaraganda yog‘liroq bo‘ladi.
Non (patir) · 1/4 non (~120 g)
311 kkal
Oqsil9,6 gYog‘3,6 gUglevod60 g
| Kaloriya | Oqsil | Yog‘ | Uglevod | |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 259 kkal | 8 g | 3 g | 50 g |
| 1 porsiya (120 g) | 311 kkal | 9,6 g | 3,6 g | 60 g |
Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →
Patir va qatlama non oddiy nondan yog‘liroq. Gap xamirdagi yog‘da. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.
Ko‘p beriladigan savollar
Butun bitta nonda qancha kaloriya bor?
O‘rtacha non 250–300 g bo‘lgani uchun ~600–800 kkal. Chorak nonda esa taxminan 311 kkal.
Patir non oddiy nondan kaloriyaliroqmi?
Ha — patirga yog‘ solinadi, shu bois og‘irroq bo‘ladi.