Калорийность шашлыка: 181 ккал на 100 г
Шашлык готовят на углях, но «нежирным» это его не делает: жир самого мяса и кусочки курдюка между ними задают калорийность.
Шашлык · 2 шампура (~200 г)
362 ккал
Белки30 гЖиры26 гУглеводы2 г
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 181 ккал | 15 г | 13 г | 1 г |
| 1 порция (200 г) | 362 ккал | 30 г | 26 г | 2 г |
Впишется ли это блюдо в вашу дневную норму? Рассчитать →
Вид мяса и кусочки курдюка между ними задают калорийность. Все значения приблизительные, возможно отклонение до ±30%.
Частые вопросы
Сколько калорий в шашлыке из баранины?
Около 181 ккал на 100 г; с курдюком больше, из печени — меньше.
Шашлык можно на диете?
Постный (курица, говядина без сала) в меру. Да; лепёшку и жирный курдюк держите под контролем. Фото — боту @oshtracker_bot.