Калорийность жареного яйца: 191 ккал на 100 г
Сколько калорий в жареном яйце, решает масло, которое впитала сковорода. Само яйцо весит ~50 г и даёт около 70 ккал, а с маслом одно жареное выходит примерно в 96 ккал.
Одно жареное яйцо — ~96 ккал, два — ~191 ккал (с маслом со сковороды). Само яйцо без масла — около 70 ккал.
Яйцо жареное · 1 шт (~50 г)
96 ккал
Белки6,5 гЖиры7,5 гУглеводы0,5 г
| Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 191 ккал | 13 г | 15 г | 1 г |
| 1 шт (~50 г) | 96 ккал | 6,5 г | 7,5 г | 0,5 г |
| 2 шт (~100 г) | 191 ккал | 13 г | 15 г | 1 г |
Впишется ли это блюдо в вашу дневную норму? Рассчитать →
Всё решает масло со сковороды: на антипригарной без масла жареное яйцо почти равно варёному. Все значения приблизительные, возможно отклонение до ±30%.
Частые вопросы
Сколько калорий в одном жареном яйце?
Около 96 ккал с маслом со сковороды. Два яйца — примерно 191 ккал. На антипригарной сковороде без масла — ближе к варёному, ~75 ккал.
Сколько БЖУ в жареном яйце?
В одном жареном яйце примерно 6,5 г белка, 7,5 г жира и 0,5 г углеводов. Жир — в основном из масла для жарки.
Как сделать жареное яйцо менее калорийным?
Жарьте на антипригарной сковороде без масла или на капле, ешьте без лепёшки, а для минимума калорий — только белок (~20 ккал).