Beshbarmoq kaloriyasi: 100 g da 151 kkal
Beshbarmoq — qaynatilgan go‘sht va keng yoyilgan xamirdan iborat taom bo‘lib, ustidan sho‘rva quyiladi. Ko‘chmanchi turkiy xalqlar oshxonasidan kelgan; kaloriyasi go‘shtning turi va xamir miqdoriga bog‘liq bo‘ladi.
Beshbarmoq · 1 porsiya (~300 g)
453 kkal
Oqsil27 gYog‘21 gUglevod39 g
| Kaloriya | Oqsil | Yog‘ | Uglevod | |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 151 kkal | 9 g | 7 g | 13 g |
| 1 porsiya (300 g) | 453 kkal | 27 g | 21 g | 39 g |
Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →
Go‘sht turi (ot yoki mol) va xamir miqdori kaloriyani belgilaydi. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.
Ko‘p beriladigan savollar
Beshbarmoq kaloriyasi qanday farq qiladi?
Go‘shtga qarab. Mol go‘shtida yengilroq, ot go‘shti va qazi bilan bu 200+ kkal/100 g gacha chiqishi mumkin.
Bir porsiyada qancha bo‘ladi?
~300 g porsiyada taxminan 453 kkal.