Sho‘rva (shurpa) kaloriyasi: 100 g da 83 kkal
Sho‘rva suyuq taom bo‘lgani uchun 100 grammdagi kaloriyasi kam ko‘rinadi. Lekin ustida suzib yuradigan yog‘ni ham hisobga olsangiz, manzara o‘zgaradi.
Sho‘rva (shurpa) · 1 kosa (~250 g)
208 kkal
Oqsil8,8 gYog‘12,5 gUglevod15 g
| Kaloriya | Oqsil | Yog‘ | Uglevod | |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 83 kkal | 3,5 g | 5 g | 6 g |
| 1 porsiya (250 g) | 208 kkal | 8,8 g | 12,5 g | 15 g |
Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →
Ko‘pi ustidagi yog‘ga bog‘liq. Uni olib tashlasangiz, kosa yengil tortadi. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.
Ko‘p beriladigan savollar
Bir kosa sho‘rvada qancha kaloriya bor?
Taxminan 250 g kosada ~208 kkal — non qo‘shilmasa. Yog‘ olib tashlansa, kamayadi.
Sho‘rvani yengil qilishning yo‘li bormi?
Ha — ustidagi yog‘ni oling, qo‘y o‘rniga mol go‘shti tanlang va nonni kamroq yeng.