Lag‘mon kaloriyasi: 100 g da 143 kkal
Lag‘monning kaloriyasi uning qanchalik suyuqligiga bog‘liq bo‘ladi: sho‘rvali lag‘mon yengil, quruq (bo‘zma yoki qovurma) lag‘mon esa ancha to‘yimliroq. Quyidagi jadval o‘rtacha sho‘rvali lag‘mon uchun mo‘ljallangan.
Lag‘mon · 1 kosa (~250 g)
358 kkal
Oqsil15 gYog‘17,5 gUglevod35 g
| Kaloriya | Oqsil | Yog‘ | Uglevod | |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 143 kkal | 6 g | 7 g | 14 g |
| 1 porsiya (250 g) | 358 kkal | 15 g | 17,5 g | 35 g |
Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →
Qancha sho‘rvali bo‘lsa, shuncha yengil; kaloriyani kaylyadagi yog‘ ko‘taradi. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.
Ko‘p beriladigan savollar
Suyuq va quruq lag‘monning kaloriyasi farq qiladimi?
Ha, kuchli. Suyuq lag‘monda 100 g ~143 kkal bo‘lsa, quruq (qovurma) variantda bu 200 kkal atrofiga chiqishi mumkin.
Bir kosa lag‘monda qancha kaloriya bor?
Odatdagi 250 g kosada taxminan 358 kkal.