Moshxo‘rda kaloriyasi: 100 g da 90 kkal
Moshxo‘rda — mosh va guruchdan qaynatib tayyorlanadigan quyuq sho‘rva. To‘yimli bo‘lsa-da, yog‘i kam solinsa, ancha yengil taom hisoblanadi.
Moshxo‘rda · 1 kosa (~250 g)
225 kkal
Oqsil8,8 gYog‘8,8 gUglevod27,5 g
| Kaloriya | Oqsil | Yog‘ | Uglevod | |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 90 kkal | 3,5 g | 3,5 g | 11 g |
| 1 porsiya (250 g) | 225 kkal | 8,8 g | 8,8 g | 27,5 g |
Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →
Yog‘ va go‘shtni kamaytirsangiz, kaloriya sezilarli tushadi. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.
Ko‘p beriladigan savollar
Moshxo‘rda parhez uchun mumkinmi?
Ha — yog‘i kam bo‘lsa, mosh oqsiliga boy va to‘yimli, kaloriyasi past.
Bir kosada qancha kaloriya bor?
~250 g kosada taxminan 225 kkal.