Sut kaloriyasi: 100 ml da 63 kkal

Q: Bir stakan qishloq sutida necha kaloriya bor?

Bir stakan qishloq suti (5–6%) — ~150–170 kkal, do‘kon suti 2,5% — ~104 kkal.

Q: Yarim stakan sutda necha kaloriya bor?

Yarim stakan sut (100 ml) — ~63 kkal (3,2%).

Q: Bir stakan sutning OYU si qancha?

Bir stakan sutda (200 ml) ~6 g oqsil, 7,2 g yog‘, 9,4 g uglevod.

Sut kaloriyasi eng avvalo yog‘liligiga bog‘liq. Do‘kon suti 2,5–3,2%, qishloq suti esa 4–6% bo‘ladi, shu bois bitta stakandagi kaloriya ham o‘nlab kkalga farq qiladi.

Bir stakan sut (200 ml) — ~126 kkal, yarim stakan — ~63 kkal. Yog‘liligi hal qiladi: do‘kon suti 2,5% — ~104 kkal, qishloq suti 6% — ~168.

@oshtracker_bot

Sut · 1 stakan (~200 ml)

126 kkal

Oqsil6 gYog‘7,2 gUglevod9,4 g

	Kaloriya	Oqsil	Yog‘	Uglevod
100 g	63 kkal	3 g	3,6 g	4,7 g
1 stakan (~200 ml)	126 kkal	6 g	7,2 g	9,4 g
yarim stakan (~100 ml)	63 kkal	3 g	3,6 g	4,7 g
katta kosa (~250 ml)	158 kkal	7,5 g	9 g	11,8 g

Bu taom kunlik normangizga sig‘adimi? Hisoblang →

Hammasi yog‘lilikda: yog‘i olingani stakaniga ~62 kkal, qishloq suti 6% — ~168. Barcha qiymatlar taxminiy, retseptga qarab ±30% farq qilishi mumkin.

Ko‘p beriladigan savollar

Bir stakan qishloq sutida necha kaloriya bor?

Qishloq suti yog‘liroq (5–6%), shuning uchun 200 ml stakan — taxminan 150–170 kkal, do‘kon suti 2,5% da esa ~104 kkal.

Yarim stakan sutda necha kaloriya bor?

Yarim stakan (100 ml) — 3,2% yog‘lilikda taxminan 63 kkal.

Bir stakan sutning OYU si qancha?

200 ml stakanda taxminan 6 g oqsil, 7,2 g yog‘ va 9,4 g uglevod bor.